Tips och Råd

Nyttiga mellanmål

Att äta bra är viktigt för idrottare oavsett gren. På vintern blir man lätt sjuk, tex så blev jag smittad av en förkylning förra veckan så min kropp mår jättebra av vitaminer, både för att stärka immunförsvaret och för att bli frisk. Därför så äter jag en tallrik frukt till mellis och äter frukt på morgonen, även grönsaker till maten. Vitaminer är superviktigt för hela kroppen, så se till att äta lite varje dag!